Praktični savjeti za očuvanje srca smanjenjem soli
Smanjenje unosa soli može se postići jednostavnim promjenama u svakodnevnom životu. Prvo, važno je čitati deklaracije na prehrambenim proizvodima i birati one s nižim udjelom natrija. Također, priprema obroka kod kuće omogućuje kontrolu količine soli koja se dodaje u jela. Korištenje prirodnih začina, bilja i limunovog soka zamjenjuje potrebu za prekomjernom soli. Planiranje obroka unaprijed i priprema zdravih namirnica smanjuje iskušenje konzumacije prerađene hrane bogate natrijem. Postupno smanjenje soli također pomaže u prilagodbi okusa, pa tijelo bolje percipira prirodne okuse…